Weight gainery są jednymi z najbardziej reklamowanych odżywek. Są to najczęściej produkty zawierające głównie węglowodany: 60-80%, białko: 20-40% oraz inne substancje, takie jak: olejek MCT, witaminy, minerały… Czytaj dalej ‘Weight-gainery a normalne jedzenie’
Przyswajanie suplementów przez organizm
•sierpień 29, 2007 • SkomentujSuplementy diety należy przyjmować w ten sposób, aby umożliwić im jak najszybsze przejście przez żołądek oraz jelita i trafienie do krwi. Cząsteczki większości suplementów są duże i przez to nietrwałe, a więc mogą w łatwy sposób zostać uszkodzone przez soki żołądkowe. Dlatego też suplement powinien zostać wchłonięty możliwie jak najszybciej. Czytaj dalej ‘Przyswajanie suplementów przez organizm’
Zasady doboru suplementów
•sierpień 23, 2007 • SkomentujOdpowiedni dobór spożywanych suplementów jest bardzo ważny, aby zadziałały one właściwie i zgodnie z naszymi oczekiwaniami. Jeżeli tego nie zrobimy, może się okazać, że zadziałają one w zupełnie inny sposób niż oczekiwaliśmy i przyniosą niepożądane efekty. Poniżej przedstawiamy kilka podstawowych zasad suplementacji. Czytaj dalej ‘Zasady doboru suplementów’
Zalety odżywek i suplementów
•sierpień 23, 2007 • SkomentujSuplementy diety jak zresztą sama nazwa wskazuje są jedynie uzupełnieniem codziennej diety i jedynie w ten sposób powinny być traktowane, jednak mają one sporo zalet i przewag nad tradycyjnym jedzeniem: Czytaj dalej ‘Zalety odżywek i suplementów’
Odżywianie i dieta
•sierpień 23, 2007 • SkomentujOsoby, które wykazują dużą aktywność ruchową mają znacznie większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, niż ludzie prowadzący mało aktywny, a wręcz siedzący tryb życia.
Regularna aktywność fizyczna oraz właściwy sposób odżywiania, znacznie przyspieszają metabolizm i gwarantują efektywne wykorzystywanie składników odżywczych, spożywanych przez nas. Czytaj dalej ‘Odżywianie i dieta’
Hello world!
•sierpień 23, 2007 • 1 komentarzWelcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!
