Odżywianie i dieta
Osoby, które wykazują dużą aktywność ruchową mają znacznie większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, niż ludzie prowadzący mało aktywny, a wręcz siedzący tryb życia.
Regularna aktywność fizyczna oraz właściwy sposób odżywiania, znacznie przyspieszają metabolizm i gwarantują efektywne wykorzystywanie składników odżywczych, spożywanych przez nas.
Najważniejszą rzeczą i podstawą wszelkich działań jest właściwie zbilansowana dieta. Powinna być odpowiednio dopasowana do indywidualnych predyspozycji danej osoby, także jej stanu zdrowotnego, stopnia aktywności fizycznej oraz zamierzonego do osiągnięcia celu.
Jednak bez względu na zakładany cel, oraz poziom zasobności portfela, jedna zasada zawsze obowiązuje i należy jej przestrzegać. Jest to stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety. Jeżeli nie będzie on spełniony pieniądze wydawane na suplementy i odżywki będą wyrzucane w błoto.
Napisz odpowiedź